Entrenamiento en bicicleta fija con música,
ideal para mejorar resistencia, fuerza y quemar calorías.
Ejercicios que imitan movimientos diarios
para ganar fuerza, coordinación y movilidad.
Pilates en tapete para fortalecer core,
mejorar postura y flexibilidad.
Rutina de fuerza y tonificación
con peso corporal o accesorios ligeros.
